毎日ごはん作るのってめっちゃ大変だし、疲れてる日は正直やる気ゼロになるよね。そんなときにぴったりなのが、2025年5月27日に発売されるおすぎさんの新しいレシピ本『からだも暮らしも整う5日分の作り置き！ 頑張らない冷凍弁当と副菜』なんだって。前のシリーズも大人気で重版されてるから、かなり信頼できそう！これならラクにおいしいごはんが食べられて、節約もできちゃうんだよ。
チンするだけで食べられるって最高すぎ！
この本のすごいところは、週末にまとめて5日分のごはんを作って冷凍しとけば、あとは食べるときにチンするだけで完成しちゃうところ。忙しい朝とか疲れた夜でも、自分を責めずにおいしいごはんがすぐ食べられるって最高じゃん？冷凍しても水っぽくならないように味付けとか工夫されてるから、見た目も味もちゃんとしてるっていうのもポイントだよ。
お財布にも優しい！1食200円くらいで作れる
この本のいいところは、おいしいだけじゃなくて節約もできるってこと。1食約200円ってかなりお得だし、栄養バランスもしっかり考えられてるから、外食ばっかりで食費がかさんじゃう人にも超おすすめ。週末に一気に作っちゃえば調理時間も減って、ストレスも減るから本当にラクになるよ。
副菜もいっぱい作れるから飽きない！
冷凍弁当だけじゃなくて、組み合わせ自由な作り置き副菜も紹介されてて、毎日違う味が楽しめるのも嬉しいところ。夜ごはんや朝ごはん、塾弁にも使えるし、冷凍しておけば約2週間持つから、忙しい日が続いても安心なんだって！
YouTubeで人気の管理栄養士おすぎさんが作った本
おすぎさんは管理栄養士で料理研究家。YouTubeのチャンネルはもう42万人以上の人が登録してて、忙しい人向けの冷凍作り置きレシピがめっちゃ人気なの。がんばりすぎないで健康的な食事が続けられる工夫がいっぱいで、料理苦手な人でもすぐ真似できるのがありがたい！
まとめ
『からだも暮らしも整う5日分の作り置き！ 頑張らない冷凍弁当と副菜』は、毎日バタバタでごはん作る時間もない！って人にほんとにおすすめ。チンするだけで栄養バッチリでおいしいごはんが食べられて、しかも節約にもなるって最高すぎ。手軽に食生活整えたいなら、ぜったいチェックしてほしい一冊だよ。
