この本、『歩く マジで人生が変わる習慣』っていう本を読んだんだけど、めっちゃ面白かった！ウォーキングってただの運動だと思ってたけど、実は脳とか身体、精神にめちゃくちゃ良い影響があるんだって。現代社会で失われがちな「歩く」ことの重要さがわかって、生活が変わりそうな予感！
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歩く マジで人生が変わる習慣
池田光史 | 2025年02月04日頃発売 | 【発売17日で4刷・3万部突破】偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。医師・解剖学者 養老孟司氏 推薦！「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」ウォーキ...
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歩くと脳も身体も若返るってホント！？
この本では、歩くことが実は脳にも超良い影響を与えるって書いてあったんだ。歩きながらアイデアが思いついたり、脳が若返ったりするんだって！歩くことで創造力がアップするし、健康にも良い影響があるって言われてるから、歩かない手はないよね。ちょっとした習慣で日常が変わりそうな感じ！
座りっぱなしって超ヤバい！都市化と歩くことの関係
あと、この本では、座りっぱなしの生活がどれほど身体に悪いかも書いてあったよ。座ることって、実はタバコと同じくらい体に良くないんだって！都市化が進んで、私たちが動かない生活になりがちだけど、それって身体にとってすごく不自然らしい。歩くことがいかに大事か、改めて気づかされたよ。
靴も大事！歩きやすい靴で歩きたくなる
著者が「足の指が自由な靴」を履き始めたら、歩くのがすっごい楽しくなったって話もあったよ。靴ってこんなに大事なんだって思った！靴を変えるだけで、歩きやすさが全然違うんだって。だから、私も歩く習慣がつくかもしれないなーって思って、靴選びも大切だなって実感した。
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歩く マジで人生が変わる習慣
池田光史 | 2025年02月04日頃発売 | 【発売17日で4刷・3万部突破】偉業をなす人は、「歩く」にたどりつく。医師・解剖学者 養老孟司氏 推薦！「歩くことを文化面、科学面から突きつめた著作。勉強になって、しかもおもしろい！」ウォーキ...
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偉人：ニーチェもベートーヴェンもザッカーバーグも「歩きまくっている」
脳：歩くと脳が若返る
健康：「座りっぱなし」の害はタバコ並
都市：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む
靴：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める
ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム
働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上
身体：週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減
精神：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる
脳：歩くと脳が若返る
健康：「座りっぱなし」の害はタバコ並
都市：米国では2%の「歩きやすい街」がGDPの20%を生む
靴：あなたが「今はいている靴」がひざや腰を痛める
ビジネス：「自然な形の靴」が世界中で大ブーム
働き方：「散歩ミーティング」で生産性も人間関係も向上
身体：週3回15分歩くと「認知症」発症率が40％減
精神：人間の幸福は「肉体の実感」から始まる
まとめ
『歩く マジで人生が変わる習慣』って本は、歩くことがただの運動じゃなくて、脳や身体、精神にめちゃくちゃいい影響を与えるって教えてくれる本だよ！歩くことが習慣になるだけで、もっと元気になれるし、クリエイティブになれるかもしれないって思った。歩く習慣を取り入れることで、きっと日常が変わるよ！
